2025年からは大きく講座のカタチが変わります。なので、このカタチでビルドアップを募るのはこれが最後です。1名ずつです。

✅️気になる方

✅️良くなっていきたい方

✅️元気になりたい方

✅️もう一度ヨガやろう！という方

一緒にやりましょーー！！🤗🤗💕💕

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●講座【アーサナ　ビルドアップ〜based on ヨーガ・スートラ】

●内容

・ヨーガ・スートラの理解をベースにまずは「必須38アーサナ」のクリアに向けて指導と練習を進めます。

練習が到達点までいきますと次は「開放12 アーサナ」に向けて進みます。

・14時間の指導の中で一つでも多くのアーサナの達成に向かうというよりは、この全50アーサナから【自分が良くなっていく・知っていくプロセスや段階をしっかり感じ取れるようになる】へ向かっていくことを目指していきましょう。

・知ることの喜び、身体に指示が通って動くってこんなに楽しいんだ！ということを存分に味わってください！

・1回2時間✕7回、各回は約2週間おきに開催します。

スケジュールはお互いに日程をすり合わせて決めていきます。

●参加できる人

①過去に座学講座を受けたことがある方

②道村先生の講座を受講したことがある方

③トリーニのレッスンに何度か参加したことがある方

以上のいずれかに該当する方。

ご自分が該当になるか心配な方はお気軽にご相談ください😊

●参加方法

対面で直接参加

●参加特典

①ビルドアップ受講生は、自分の開催日に参加はもちろん、他の受講生の参加日に一緒に練習に参加する事ができます。

ご自分の参加日を【メイン】、他の方の参加日を【サブ】とします。

ビルドアップ開催日には【メイン】の方へ向けて私も指導します。

【サブ】参加の方はメインの方の話を聞いていたり、一緒に動いてもらって大丈夫です。積極的な個別の質問はご自分がメインの時にして頂けると助かります🙏

（ですが、私から「どう？今のところで聞きたいことある？」とかはだいたい聞くのでその時は遠慮なく😉）

同じ言葉でもシュチュエーションが違ったときに聞いたりすると案外理解がすすむものです。

同じアーサナを取り組んでいても人によって着眼点がこんなに違うのか〜！と勉強にもなります。

なにより、頑張っているのが一人ではない、と安心して励まし合いながら取り組んでいけると思います☺️

【サブ】参加は開催時間中の出入りは自由です。途中からの参加はもちろん途中で抜けたり、スケジュールのスキマの1時間だけ参加なども自由！

※費用は別途頂きませんのでどんどん参加してくださいね！

②参加期間中のレッスンはポイント２倍

自主練が大切な講座ではありますが、一人での練習はなかなか難しいものです。練習の環境として、ぜひレッスンをご活用ください！

（通常は1レッスン１ポイント、8ポイントで現金1.000円キャッシュバック。参加期間中は1レッスンで2ポイント貯まります。）

●参加料金

78.000円（税込）

分割でのお支払いも承ります。お気軽にご相談ください。

●指導担当

藤森　智子（ふじもり　さとこ）

●お問い合わせ・お申込

LINEかDMにて承ります。

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