ハヌマーンアーサナとは、インドの猿神ハヌマーンから名づけられた前後開脚のポーズのことを指します。
股関節や骨盤などに働きかける効果があり、特に女性におすすめのアーサナです。
ダイナミックなポーズのため、ある程度の筋力が必要になり、最初は姿勢をキープするのが大変かもしれません。
継続的に続けて慣れていく必要があります。
インドの猿神ハヌマーンに関しては、説明すると長くなるのでトリーニにお越しいただいた際に、興味があればお話しさせていただきます。
ハヌマーンと今の自分を重ね合わせてみることで、違った心境でヨガに取り組むことができます。