レッスン紹介
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Lesson
レッスン紹介
暮らしのためのアーサナ
〜ストレッチ〜
強度：★
強ばった身体をほぐすクラス。
固めたまま身体を使うクセを直していくクラス。
緊張しすぎた状態を改善していくクラス。
こんな方にオススメ
- ●身体が硬く感じる方
- ●運動が久しぶりで、どこから始めたらいいか迷う方
- ●日によって痛みがあったりなかったりする方
- ●アーサナのレベルアップのために身体をほぐしたい方
担当講師 : ゆきな
暮らしのためのアーサナ
〜しっかり動く〜
強度：★★
その名の通り、しっかり動いて身体を使うクラス。
動くことで身体のバランスを取っていくクラス。
身体をしなやかに作っていくクラス。
こんな方にオススメ
- ●身体をしっかり動かしてスッキリしたい方
- ●頭が働き過ぎて疲れがちな方
- ●運動不足を改善したい方
- ●アーサナのレベルアップのために必要な筋力を育てたい方
担当講師 : じゅん
ヨーガのためのアーサナ
強度：★〜★★★
身体、動き、呼吸を段階的に進めていくクラス。
ヨーガのステップを進んでいけるクラス。
筋力の過不足を調整していくクラス。
こんな方にオススメ
- ●疲れが抜けにくいと感じる方
- ●集中力に不安を感じる方
- ●身体をよく見る力を養いたい方
- ●心身ともに整えていきたい方
担当講師 : さとこ
coming soon
プライベートレッスン
トリーニではプライベートレッスンも行っております。生徒さんにとって必要な練習をしつつ練習課題もお渡ししています。自分のことを知りながら丁寧に練習ができると好評です。
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