セルフプラクティス | 千歳のヨガ教室ならトリーニ

レッスン紹介

Lesson

3セルフプラクティス

01ヨガを学ぶ ~ セルフプラクティス

自分の心・体・魂とは一生を共にするものです。その扱い方を知ると、生きていくのがとても楽になります。
ただアーサナ(ポーズ・ヨガ)を実践するのではありません。

出来ること  → 本来の機能としてできている?
出来ないこと → なぜできないのか?

など、自分自身の考えからくるクセや、心にアクセスしてハタヨガを深く理解していくスクールです。

02ヨガ初心者から本格的に練習したい方まで大歓迎です

セルフプラクティスをきっかけとしてヨガを深めることもできるよう、基礎から徹底的に指導します。指導の内容は、全員同じではなく、一人ひとりの状況に合わせて異なります。
時間をフルに使ってアーサナをするときもあれば、対話とお互いの理解を通わせていく時間も必要です。ただ、目いっぱい詰め込むだけが「ヨガ」ではありません。
「点」として存在しているヨガが、すべてとつながり「線」となる瞬間を感じてもらえると思います。
ハタヨガは、あなたのレベルを上げるためにもとても大切な技法です。

03マンツーマンによる指導が基本です

ハタヨガは身体だけでなく、心に染み渡ってこそ真価を発揮するものです。
そのため、講師と受講生の対話が必要となるため、1対1のスクールスタイルを採用しています。自分の中にある悩みや希望など、お気軽にお話しください。
意外なことがきっかけで、自分の本当に望むものが見つかり、その発見をきっかけに身体が変わっていくというのはハタヨガではよくある話しです。
また、会場はお互いの取り組みやすいところで行います。「講師宅」「福祉センター」「受講生の自宅」など、どこでも大丈夫です。
* お友達や家族との受講もあるでしょう。その場合は一度ご相談ください。

04ヨガティーチャーも受講しています。更なる学びへ。

この「セルフプラクティス」のスクールでは指導資格を取得することはできません。
あくまでも、自身の生涯学習の一環としてご利用いただければと思います。

昨今、インターネットでヨガの効果効能・やり方を指南するページがありますが、他から引用しただけのものや、本当にヨガを知った上で書いているのか怪しいものが多くあります。
そして一番問題なのは、今のあなたに向けて書かれたものではないということです。
身体とは本当に繊細で緻密な構造になっています。
その一方で、とても単純で優しいものでもあります。
一人ひとりの体つきが微妙に違うように、指導方法もその人によって微妙に変わります。
心の状態は、特に時々の状況の影響を強く受けるものです。
過去・現在の苦しみや未来への不安などがその一部です。
多くのヨガは、そういったカラダとココロとの関わり方に関与するものですが、
インターネットからはその大事なところを学ぶことは現時点では難しいと思います。
そのため、長い人生を考え、上手に身体・心と付き合っていくための基礎を深く学ぶことに特化した指導を行っています。
このスクールには現役のヨガティーチャーも各地から通われています。
自身のヨガの練習・指導の底上げとしてご活用いただけます。

05受講について

受講時間

月1回 2H (期間 / 1年間)

1か月に1度、2時間の講座を1年間続けます。(合計24時間)
開催日はお互いの日程をすり合わせて決定します。

受講参加料

受講料  144,000円(税込)

1年間LINEなどで受け付ける練習のサポートや質問・返答・アドバイスなどすべて含まれています。

特典

通常レッスンに月4回まで無料で参加できます。(※スクールが終了するまで)
それ以上は1レッスンにつき1,000円のお得な価格で受講できます。(※もし月に4回未満でも返金などはできないのでご了承ください。)

このセルフプラクティスで体得した基礎は、生きることすべてに通じるものです。
あなた自身が整うことで、生きることの喜びや楽しみを感じることができます。
あなたが変わることで、周りの人たち(家族や職場などの人間関係)への変化も出てくることでしょう。
情報過多の時代だからこそ、心身ともに安定させ、健やかな毎日を送りませんか?