ヨーガ・チュートリアル | 千歳ヨガ教室トリーニ

プログラム紹介
- ヨーガ・チュートリアル -

Lesson

ヨガには、
知ることで広がる世界がある。

身体を動かす技術を学ぶ。ポーズを深める。できることが少しずつ増えていく。

それも、ヨガの面白さのひとつです。
そして、ヨガには身体を動かすことだけでは語りきれない、歴史や哲学、私たちの生き方にもつながる学びがあります。
なぜ、この練習をするのだろう。身体を整えることは、日々の暮らしとどうつながっていくのだろう。
そんな背景や考え方を知ることで、今まで取り組んできた練習の意味が見えてくることがあります。

「そういうことだったのか！」
頭で納得できると、身体への向き合い方や練習への取り組み方も変わっていく。
その積み重ねが、身体の向上や日常生活の変化につながっていきます。

この講座で得られること

ヨーガ・チュートリアルは、ヨガの歴史や哲学、流派の成り立ちなど様々なことを学び、
これからの練習や暮らしにつなげていくための座学プログラムです。
難しい知識を覚えるためでも、言葉だけでヨガを理解したつもりになるためでもありません。

知ることで、見えるものが変わる。

理解することで、練習が深まる。

今までの経験を土台に、これからのヨガをもっと面白く。
新しい発見と納得を、あなたの練習につなげてみませんか？

こんな方にオススメ

●ヨガの練習だけでなく、その背景や考え方も学んでみたい
●ポーズの練習を、もっと深く理解したい
●ヨガの歴史や哲学に興味があるけれど、難しそうで学ぶ機会がなかった
●ヨガは身体だけのためではなさそう。でも、具体的にどういうことなのか知りたい
●身体を動かすことの先にある、ヨガの本質に触れてみたい
●学んだことを、日々の練習や暮らしに活かしていきたい
●トリーニに通っていて、まだこの講座を受けたことがない

◎講座で学ぶこと

▼座学｜知る・理解する

ヨガの背景を知り、日々の練習や暮らしにつながる学びを深めます。
▼ヨガの歴史

知ると面白い、ヨガの歩みと変遷。
▼流派と現代のヨガ

流派はどのように移り変わり、今のヨガにつながっているのか。
▼わかりやすいヨガ哲学

難しい言葉を覚えるだけではなく、身近な視点からヨガの考え方に触れます。
▼ヨガの本質と、私たちの暮らし

知ることで見方が変わる、ヨガの学びと日常生活とのつながり。

※上記は学習内容の一部です。全4回を通して、段階的に学んでいきます。

この講座では、身体を動かす練習は行いません。
座学を通して、ヨガの背景や考え方をじっくり学び、普段の練習をより深く理解するための土台をつくっていきます。
アーサナ（ポーズ）の具体的な動き方や身体の使い方については、通常レッスンのご受講をお薦めします。必要に応じてパーソナルレッスンで個別に対応します。