9月に入ってから、体験レッスンに来てくださる方が増えました。

年代は30代後半〜60代の方が多く、その中で何人かの方から、こんなお話を聞きました。

「夏は歩いているんです。でも、冬は雪があるから歩けなくて……」

なるほど。

北海道に住んでいると、これはかなり現実的な問題です。

夏の間はウォーキングをしていても、雪が降れば同じようには歩けません。

だから、

「冬に運動不足にならないように、今のうちに何か始めておこう」

と、体験レッスンに来てくださったそうです。

そして、実際にレッスンを受けてみて、

「ここなら続けられそう」

「ひとりでも来やすい」

と回数券を購入してくださいました。

これは、トリーニにとっても少し興味深い出来事でした。

運動する場所を探している人は、意外と多い

「運動しなきゃ」

と思っている人は、決して少なくありません。

ウォーキングをしたり、

ジムに通ったり、

自宅で動画を見ながら運動したり。

すでに何かを始めている人もいます。

でも、運動をしているからといって、

「自分の身体のことが分かっている」

とは限りません。

実際、今回体験に来られた方の中には、以前色々なジムやスタジオに通っていたという方もいました。

運動する習慣はあった。

でも、先生に言われた動きがうまくできない。

「自分はこれでいいのかな？」

そんな疑問もあったそうです。

これは、運動が足りないという話ではないと思います。

「できる・できない」だけではなく、自分の身体を見る

運動をするとき、

「先生と同じようにできるか」

「もっと回数をこなせるか」

「もっと身体を動かせるか」

ということに意識が向きやすくなります。

もちろん、それもひとつの指標です。

でも、それだけでは分からないことがあります。

今、どこに力が入っているのか。

なぜこの動きがやりにくいのか。

呼吸はどうなっているのか。

身体を動かしたあと、何が変わったのか。

こういうことを少しずつ見ていくと、

「私は身体をこう使っていたんだ」

という発見が出てきます。

トリーニで大切にしているのは、こうした自分の身体を見る力です。

身体を変えることだけを最初の目的にするのではなく、

自分の状態を知り、

必要なことを知り、

実際に身体を動かしてみる。

その積み重ねの中で、身体も少しずつ変わっていきます。

冬になる前に、身体を動かす場所を見つけておく

「冬になってから運動を始めよう」

でも、もちろん大丈夫です。

ただ、

「雪が降ったら何をしよう？」

と考えているなら、今のうちに一度体験してみるのもおすすめです。

実際に動いてみないと、

「自分に合うかどうか」

は分かりません。

そして、続けられるかどうかも分かりません。

だからこそ、まずは体験。

参加費は

1回2,500円

体験レッスンは

2回2,500円

となっております。

10月のレッスンも、いつもの少人数で行っています。

運動不足が気になっている方も。

今まで運動してきたけれど、なんとなくしっくりこなかった方も。

「自分の身体のこと、もう少し分かるようになりたい」

という方も。

ぜひ一度、身体を動かしに来てください。

10月のレッスンスケジュール

体験レッスンのお申し込み・お問い合わせもお気軽にどうぞ。