10月12日(月・祝)はスポーツの日。

千歳市開基記念総合武道館さん主催の

【ヨガ無料体験 in 武道館】が開催されます🌿

ありがたいことに、募集開始からあっという間に満席となり、急遽、会場のレイアウトを変更して増枠することになりました。

そして現在、その追加分も残席わずかとなっています。

たくさんの方に興味を持っていただけて、とても嬉しいです😊

「ヨガをやったことがあります」

ヨガをしていると、時々こんな話を聞きます。

「以前、ヨガをやったことがあります」

「でも、なんとなく続かなかったんですよね」

「ヨガって、自分には向いてないのかなと思っていました」

そんな方も、案外いらっしゃいます。

ヨガとひとことで言っても、クラスの内容や先生によって、ずいぶん印象が違います。

だから、以前ヨガをしたことがあるからといって、

「自分にはヨガは合わない」

と決めてしまう必要はないと思っています。

トリーニで大切にしていること

私がヨガのレッスンで大切にしているのは、

「このポーズができるか」

「身体が柔らかいか」

「周りの人と同じように動けるか」

ということだけではありません。

今、自分の身体はどうなっているのか。

どこに力が入っているのか。

どんなふうに動くと身体が楽なのか。

自分の身体を感じ取りながら動いていくこと。

そこを大切にしています。

上手にできることが、ヨガのゴールではないから

ヨガでは、どうしても「完成したポーズ」に目が向きやすいものです。

でも、ポーズをきれいにとることだけがヨガなら、身体が硬い人や、思うように動けない人は楽しめないことになってしまいます。

私は、それは少し

もったいない

と思っています。

身体を動かしてみて、

「あ、ここに力が入っていたんだ」

「思っていたより動くな」

「なんだか身体が軽くなった」

そんな小さな気づきがある。

それも、ヨガの時間です。

「ヨガって、こういう感じなんだ」

今回の無料体験では、

① 9:30〜10:30

「疲労回復ストレッチ」

② 10:45〜11:45

「活力向上ストレングス」

の2つのクラスを行います。

ヨガが初めての方はもちろん、

以前ヨガをやったことがあるけれど、なんとなく続かなかった方もお待ちしております。

「ヨガって、自分にはどんな感じなんだろう？」

と思っている方にも、ぜひ体験していただきたいと思っています。

10月12日、武道館でお待ちしています

【ヨガ無料体験 in 武道館】

📅 10月12日(月・祝)

📍 千歳市開基記念総合武道館

💰 無料

① 9:30〜10:30

疲労回復ストレッチ

② 10:45〜11:45

活力向上ストレングス

定員を増やしましたが、現在、残席わずかとなっています。

お申し込みは

千歳市開基記念総合武道館さんへ。

☎ 0123-22-2100

もしくはトリーニへDM,LINE,お問い合わせフォームからも。

初めての方も、久しぶりの方も。

「ちょっとやってみようかな」

くらいの気持ちで、どうぞ気軽にいらしてください🌿

身体を動かすことが、少し楽しみになる。

そんな時間になれば嬉しいです。