昨日お知らせしました【スタートアッププラン】

さっそくのリアクションありがとうございます🙏

講座型の新しいプログラムはあと２つありますが、今日は新レッスンのお知らせです！！

私のクラスもじゅん先生のクラスも新しくなります！！

ホームページの改修はまだもう少し先なのですが、この新着情報にて【先行公開】させて頂きます！！

１つ目！！

まずは私が行わせてもらうクラス。

スートラヨーガ　プレパレーション。

略して

プレップ。

プレップ、可愛い響き😍

まず、皆さんが思うのは

【スートラヨーガってなに？？】　だと思うんです。

こちらの説明、道村先生より文章をお預かりしていますので、そのままお出しします！！！

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【スートラ・ヨーガとは？】

Sutra yoga

集中を紡ぎ心を見つめるヨーガ

根本経典［ヨーガスートラ］の示す道を体系化。

《暮らし、身体、呼吸、五感、集中、瞑想》

全ての段階に繋がりを持ち明確な練習を行っていく。

はじまりのヨーガ。

時を経て。今へ。

古代の叡智を現代を生きる私たちに活きる形にするために探求を続けてきました。

世界中に散らばったヨーガの技術、智慧を集めひも解くことは苦難と喜びの道でした。

こうしてみなさんと共に歩めることを幸せに想っております。

Sutra yoga 　創始者 道村友哉

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根本経典［ヨーガスートラ］の示す道を体系化、つまり、道村先生がヨーガスートラを現代に練習段階がある【流派】として作ったもの。

その段階の一部をトリーニにてレッスンを行います。

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◎Sutra yoga -preparation-

スートラヨーガ　プレパレーション

（通称：プレップ）

強度★～★★★

Sutra yoga［スートラヨーガ］における四段階練習の土台(preparation)クラス。最適な身体と心の落ち着きを手に入れる練習をしていきます。

\\ こんな方にオススメ //

⚫︎しっかりと正しく身体を使っていきたい方

⚫︎身体からくる心の静けさを感じたい方

⚫︎年齢とともに安心してヨーガを続け、楽しんでいきたい方

⚫︎本質・先に繋がっていく練習に興味がある方

担当講師：藤森　智子

お次はこちら！

じゅん先生による

暮らしのヨーガ

です！

レッスンを受けていて、

「え？合ってる？間違ってる？」

「私の知ってることと違う！」

とか、

日頃の生活の中でも

「何かをしていてもついつい他のこと考えちゃう」

「心身が疲れて活力がでない」

とかありませんか？

頭がグルグル考え事したり、

そのせいで元気なくなっちゃったり、

不安がつらつらと続いていたり。

そんな方は、ぜひこちらのクラスを🙌

◎暮らしのヨーガ

強度：★〜★★

考えるという“重荷”を下ろすクラス。身体が動いていく喜びを感じましょう。

まずは正しく体を感じ、日常の暮らしで身体を使えるようにしていくクラスです。

\\ こんな方にオススメ //

⚫︎日々、色々なことで頭がうるさくてお疲れ気味の方

⚫︎運動不足を解消したい方

⚫︎身体の硬さや久しぶりの運動で不安がある方

⚫︎身体を健康的にしたい方

担当講師：吉武　じゅん

最後はこちら！

パーソナルレッスンです！

なぜ、パーソナルレッスンがレッスン紹介に入るのか。

それは、

どんな人にも受けて頂きたいからです☺️

今のトリーニ生も

パーソナルレッスン受ける派

と

レッスンのみ受ける派

が別れています。

パーソナルレッスン受ける派の方たちは

・良くなっていく速度が早い

・個別強度だから達成感や気持ちよさがワンランク上

・出来ても出来なくても自分に納得するから楽しそう

と感じています。

6月からはパーソナルレッスンもオンライン予約ご出来るように予約フォームを作りましたのでぜひぜひご活用ください！

◎パーソナルレッスン

強度：お一人お一人に必要な内容と強度

生徒さんにとって今、必要な練習をしつつ、通常のレッスンではお教えしきれないこともふんだんに入ってくるのがパーソナルレッスンです。

パーソナルレッスンは特別な方のためのものではありません。本気の人だけがやるものでもありません。

どなたでも受けて頂きたいと思っています。

もっと当たり前に自分に生まれる「知りたい気持ち」「良くなっていきたい気持ち」を大切に一歩を踏み出してみてください。

ぜひ、日々のレッスンにプラスして時折パーソナルレッスンもご利用されることをお勧めします。

＼＼こんな方におすすめ／／

⚫︎ヨガって楽しい！ヨガに興味がある全ての人

⚫︎人の目を気にせずヨガの時間を楽しみたい方

⚫︎普段の練習で疑問や「これって合ってるの？」という思いがある方

⚫︎通常のレッスンの時間ではタイミングが合いにくい方

＼＼いつパーソナルレッスンをしているの？／／

⚫︎お互いにお時間の空いている日を確認しあって予約を承っております。

●オンライン予約でも承っております。

⚫︎通常レッスンの前後を使ってパーソナルレッスンをしている方もいます。

担当講師：藤森　智子

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レッスン参加費

・スートラヨーガ　プレパレーション（担当さとこ）

￥2,000　（税込）

・暮らしのヨーガ　（担当じゅん）

￥1,500　（税込）

・パーソナルレッスン　（担当さとこ）

60分　7,800円　（税込）

45分    5,500円　（税込）

30分    4,800円　（税込）

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お知らせいっぱいでおじゃましました🙏

6月からも！楽しんで良くなっていきましよー！！