何のためにヨガしてますか？昨日のレッスンでもお話ししましたね。

①痩せるため？

②筋トレするため？

③柔軟性をつけるため？

④体力つけるため？

⑤なんとなく気持ちいいから？

⑥健康になるため？

もしそれがあなたのヨガのゴールなら、ちょーーっともったいないカモ🦆💦

モチベーションとしてはgood👍

でもゴールとしては、、、🥹

だって、

・痩せたらヨガやめる

・筋肉ついたらヨガやめる

・柔らかくなったらヨガやめる

・体力ついたらヨガやめる

・他の気持ちいい見つけたらヨガやめる

・健康になったからヨガやめる

もったいないカモ🦆💦

ゴールにしなくたって、ちゃんと知ってちゃんとやれば手に入るから大丈夫🙆✨

ゴールはもう少し先にあり、しかももっとスペシャルなものだから😉✨

でもね、分かりますよ、①〜⑥が大事なのも！私もそうだったし！！

なので、①〜⑥を活動の燃料❤️‍🔥にしつつ

【自分が良くなっていく・知っていくプロセスや段階をしっかり感じ取れるようになる】

ために楽しく練習していきましょう❤️‍🔥❤️‍🔥

あ、最後に大事なこと！！

𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁

6月開始の募集人数　　2名

7月開始の募集人数　　2名

どちらも先着順

𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁

以上です！！

新・アーサナビルドアップ

今までのビルドアップをさらに受講しやすい形へと進化させたプログラムです。

◎内容

ヨーガの世界・お話しに少しずつ触れながら、まずは「必須38アーサナ」に向けて指導と練習を進めます。

練習が進んでいきますと次は「開放12 アーサナ」に向けて進みます。

・10時間の指導の中で【自分が良くなっていく・知っていくプロセスや段階をしっかり感じ取れるようになる】へ向かっていくことを目指していきましょう。

・知ることの喜び、身体に指示が通って動くってこんなに楽しいんだ！ということを存分に味わってください！

◎ 対象となる方

・ヨーガ・チュートリアルのプログラムを終えられた方

・これまでのトリーニの講座を受けたことがある方

・今までに道村先生の講座やイベントに参加したことがある方

いずれかに該当する方となります。

ご自身が参加対象となるかなど質問を承りますので遠慮なくご連絡ください。

＼＼こんな方におススメ／／

⚫︎身体を根本的に改善しながらトレーニングもしたい方

⚫︎身体のコリを解消して今の自分に最適なストレッチ方法を知りたい方

⚫︎せっかくならちゃんと教わりたい方

⚫︎ご自身のヨガの幅を広げたい方

⚫︎ヨガで楽しんでいきたい方

◎受講の形態

1回2時間✕5回、各回は1週間〜10日間隔で開催します。

スケジュールはお互いに日程をすり合わせて決めていきます。

◎参加方法

対面で直接参加

◎受講参加費

55,700円（税込）

分割でのお支払いも承ります。お気軽にご相談ください。

◎担当講師

藤森　智子（ふじもり　さとこ）