突然ですが、皆さんは

「今すぐ決めてください」と言われると、

どんな気持ちになりますか？

「急がなきゃ！」

「早くしないと損をするかも」

「今やらなかったら間に合わない！」

そんな気持ちになった経験、ありませんか？

実は、人は慌てているときほど、物事を冷静に判断することが難しくなります。

詐欺の手口にも、よく似た心理を利用したものがありますよね。

「今日中に手続きしないと大変なことになる」

「今だけの特別な案内です」

「あなたにだけお知らせしています」

不安や焦りを刺激して、考える時間を与えない。

落ち着いて考えればおかしいと気づくことでも、慌てていると、その違和感を見落としてしまうことがあります。

これは詐欺に限った話ではありません。

忙しいとき、イライラしているとき、何かに追われているとき。

目の前のことを早く片付けようとして、確認を怠ったり、普段ならしないような判断をしてしまったり。

後から「あれ？どうしてあんなことをしたんだろう」と思うこともあります。

では、どうすればいいのでしょう。

まずは、慌てている自分に気づくこと。

そして、一度立ち止まること。

深呼吸をしてみる。

身体に余計な力が入っていないか感じてみる。

今、自分がどんな状態にあるのかを確認してみる。

それだけでも、少しずつ視野が戻ってきます。

ここで大切なのは、落ち着くことは単なるリラックスではない、ということ。

落ち着くことは、判断力を保つための土台です。

何でもゆっくりやればいい、という話ではありません。

必要なときには素早く動くことも大切です。

ただ、速く動くことと、焦って判断することは別物。

自分の状態を把握し、状況を見極めたうえで、速く進むのか、一度立ち止まるのかを選べること。

それが大切なのだと思います。

ヨガでも、自分の身体を観察することを大切にしています。

ポーズができるか、身体が柔らかいか、筋力があるか。

そうした結果だけを見るのではなく、今、自分の身体がどうなっているのかを感じ取る。

力が入りすぎていないか。

呼吸はどうなっているか。

無理をしていないか。

自分の状態を知ることは、身体を扱ううえでも、日常を過ごすうえでも大切なことです。

何でも早く、効率よく、すぐに結果を出すことが求められがちな世の中ですが、いつも急いでいる必要はありません。

急ぐべきときには迷わず進む。

でも、焦っているときには一度立ち止まる。

その使い分けができることも、ひとつの力なのだと思います。

慌てているときほど、一呼吸。

自分の状態を確認してから、次の一歩を決めてみましょう。

案外、立ち止まることで、物事が早く進むこともありますよ😊