トリーニでは、通常のグループレッスンに加えて、パーソナルレッスンも行っています。

では、この2つにはどのような違いがあるのでしょうか。

そして、パーソナルレッスンを取り入れることで、普段の練習にはどのような変化が生まれるのでしょう。

今回は、そんなお話をしてみたいと思います。

繰り返しのなかで育っていくもの

通常のグループレッスンでは、身体をより健康で機能的な状態へと導いていくために、様々な方向から身体に働きかけ、練習を積み重ねていきます。

その繰り返しによって、身体には少しずつ柔軟性や筋力が備わっていきます。

そして、変化するのは身体だけではありません。

落ち着きや安心感といったものも、繰り返し練習するなかで、少しずつ自分の内側に育っていくようにプログラムしています。

すぐに何かを手に入れるのではなく、練習を重ねることで、いつの間にか自分のものになっている。

それが、通常のグループレッスンの大切な役割です。

自分の身体を、もう一歩深く知る

では、パーソナルレッスンは何が違うのでしょうか。

パーソナルレッスンでは、自分自身の「気になるところ」や「良くしたいポイント」を入り口に、身体全体を見直していきます。

気になっていたことを手がかりに、今の自分の身体を知り、どのような練習やアプローチが必要なのかを一緒に探っていきます。

自分では気づいていなかった身体の使い方や、これまで曖昧だった感覚が、少しずつ明確になっていくこともあります。

そこで生まれる変化のひとつが、成長の速度です。

もちろん、時間をかけてゆっくりと成熟していくことは、とても大切です。

焦らず、繰り返し、少しずつ身につけていく。

その大切さは変わりません。

ただ、そこにもう一本、別のレールが加わったらどうでしょう。

いつもの練習に、もう一本のレールを。

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電車に普通列車と快速列車があるように、いつもの練習というレールを走りながら、パーソナルレッスンという、もう一本のレールを並行して走らせてみる。

パーソナルレッスンで新しい発見があったり、身体の使い方への理解が深まったりする。

すると、その経験が普段のグループレッスンにも新しい視点をもたらします。

今まで何となく行っていた動きが、少し違って感じられるかもしれません。

自分の中で何かがつながり、理解が深まり、できることが広がっていく。

そんなふうに、自分の中の成長の速度がぐっと上がる感覚は、日々の練習をさらに面白くしてくれます。

大きな変化でなくてもいいのです。

自分の中に、小さな火が灯るように。

その火が、次の練習へ向かう楽しみになり、自分自身を知っていく喜びになっていきます。

パーソナルレッスンは、単に苦手なことを克服するためだけの時間ではありません。

自分の可能性に気づき、これからの練習をもっと面白くしていくための時間でもあるのです。

私自身も、パーソナルレッスンが大好きです。

「こういうことか！」

「こうしていけばいいんだ！」

そんなふうに、何かが腑に落ちたとき。

それまで曖昧だったものがつながり、自信が生まれ、「この道を進んでいこう！」という前向きな気持ちが、内側からむくむくと湧いてきます。

自分の身体を知ることは、自分自身への理解を深めることにもつながります。

私は、そんな瞬間に出会えることがとても好きなのです。

いつもの練習に、新しい選択肢を。

普段のグループレッスンを大切にしながら、ときにはパーソナルレッスンを取り入れてみる。

いつもの練習に、もう一本のレールを加えてみる。

そんな選択が、これからの練習をより豊かに、そして楽しいものにしてくれるかもしれません。

ぜひ一度、ご自身の身体とじっくり向き合う時間をつくってみてください。

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・11月19日（木）18:00～

・11月22日（日）9:30～

・11月26日（木）18:00～

・11月29日（日）9:30～

レッスン時間：30分・45分・60分

※掲載日時の前後で時間調整が可能な場合もあります。ご希望があればお気軽にご相談ください。

ご予約・お問い合わせは、公式LINEよりお願いいたします。

皆さまのご参加をお待ちしております。