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ぷちゼミレッスンINひので児童館
今日のレッスンは
「企業連携ぷちゼミ」(千歳市子育て支援連携事業)
の講師として、ひので児童館にお招きいただきました。
とてもとても寒い朝でしたが、
足を運んでくださった皆様と
あたたかく迎えてくださった
職員の皆様に心から感謝です^^
30分くらいお話をし、
30分くらい身体を動かしました。
私が0〜1歳くらいの子育てをしているときは
突き詰めてアーサナをすると言うよりは
もっぱらストレッチ・アーサナでした。
↑
こんな言葉、ないですがね^^
アーサナをストレッチに重点をおいて
行っていた、という感じです。
それでもやらないよりは断然良い!
夜中に泣いたり、
そのまま夜間授乳・・・。
肩も首も背中もバキバキでも
抱っこは必須。
・・・思い出すと、やっぱり大変でしたね・・・。
ヨガのおかげで身体が深い不調にハマる前に
どうやれば不調を取り除けるのかが分かっていたのは
本当に救われました。
なので、
ぷちゼミでは特に
*簡単で
*自分でできて
*スッキリする
を念頭に置いてレッスンを行わせてもらっています。
とても基本的なストレッチですが、
自分でどこにどう反応が来ているのかが
よく分かるのは、大事なことだと思います^^
自分で自分のことを知る。
ヨガ、ですね^^
また、こうして可愛いお子さん達と会うことで
私もとても元気をもらっています❤️❤️
ぷちゼミは今日のレッスンで今年度は終了となり、
また来年度も継続させていただくこととなりました。
開催日程などは“広報ちとせ”や支援センターの掲示、
こちらのブログやインスタでご紹介します。
来年度もよろしくお願いします^^
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