あっという間に12月〜！

寒くなりますからね、

しっかり丁寧に身体を動かしていきましょう！

身体を動かす＝痩せる

だけが目標だと

勿体ないですよ^⁠_⁠^

仮にダイエットや筋トレ目的がヨガの始まりでも大丈夫！

他のことでも大丈夫！

ヨガで大切なことは

【ヨガを通して自分を知ること】

です。

自分で自分のことがよく分かるって

メリットだらけ！

もし筋トレなら、

「狙った筋肉を育ててるがあまりに

ぎっくり腰に」

とか。

アルアルです。

育てる筋肉を練習から知りましょう。

ダイエットなら、

食とも関係性があるでしょうから

動くことや食べることからも

自分を知ることができますね。

いちばんよろしくないのは、

筋トレでもダイエットでも

お仕事でも

暮らしでも

【コレだけやっておけばイケる】

という落とし穴に気付かないこと。

全てが関係し合っています。

私の感覚ですが、

冬は自分に向き合う季節。

自分に向き合うがピンとこない方は

本を読んだり、

散歩したり、

料理したり、

内側に向かう活動はいかがでしょうか？^⁠_⁠^

もちろんヨガも👍✨

12月から料金に関するお知らせもあります。

家族にてお知らせです！

最後までぜひご覧ください☺️☺️