内容を新たに✨✨

生徒さんが段階をふんで進んでいけるように

各講師も頑張らせていただきます🤗

今までと違うのはタイトルだけではありません。

各レッスンに【強度】を表す★をつけました。

クラス選びの参考にご活用ください。

全クラス60分です。

以下は各クラスの紹介です！

◎暮らしのためのアーサナ〜ストレッチ〜

強度 : ★

強ばった身体をほぐすクラス。

固めたまま身体を使うクセを直していくクラス。

緊張しすぎた状態を改善していくクラス。

\\こんな方にオススメ//

・身体が硬く感じる方

・運動が久しぶりで、どこから始めたらいいか迷う方

・日によって痛みがあったりなかったりする方

・アーサナのレベルアップのために身体をほぐしたい方

担当講師 : 　ゆきな

◎暮らしのためのアーサナ〜しっかり動く〜

強度 : ★★

その名の通り、しっかり動いて身体を使うクラス。

動くことで身体のバランスを取っていくクラス。

身体をしなやかに作っていくクラス。

\\こんな方にオススメ//

・身体をしっかり動かしてスッキリしたい方

・頭が働き過ぎて疲れがちな方

・運動不足を改善したい方

・アーサナのレベルアップのために必要な筋力を育てたい方

担当講師 :　じゅん

◎ヨーガのためのアーサナ

強度 : ★〜★★★

身体、動き、呼吸を段階的に進めていくクラス。

ヨーガのステップを進んでいけるクラス。

筋力の過不足を調整していくクラス。

\\こんな方にオススメ//

・疲れが抜けにくいと感じる方

・集中力に不安を感じる方

・身体をよく見る力を養いたい方

・心身ともに整えていきたい方

レッスン担当: さとこ

こうしてレッスンが繋がっていく形となり、

参加してくださる生徒さんがいることに

ありがたさをひたすら感じる日々です😌🙏

今後ともどうぞよろしくおねがいします！