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6月からレッスンが新しくなります!
内容を新たに✨✨
生徒さんが段階をふんで進んでいけるように
各講師も頑張らせていただきます🤗
今までと違うのはタイトルだけではありません。
各レッスンに【強度】を表す★をつけました。
クラス選びの参考にご活用ください。
全クラス60分です。
以下は各クラスの紹介です!
◎暮らしのためのアーサナ〜ストレッチ〜
強度 : ★
強ばった身体をほぐすクラス。
固めたまま身体を使うクセを直していくクラス。
緊張しすぎた状態を改善していくクラス。
\\こんな方にオススメ//
・身体が硬く感じる方
・運動が久しぶりで、どこから始めたらいいか迷う方
・日によって痛みがあったりなかったりする方
・アーサナのレベルアップのために身体をほぐしたい方
担当講師 : ゆきな
◎暮らしのためのアーサナ〜しっかり動く〜
強度 : ★★
その名の通り、しっかり動いて身体を使うクラス。
動くことで身体のバランスを取っていくクラス。
身体をしなやかに作っていくクラス。
\\こんな方にオススメ//
・身体をしっかり動かしてスッキリしたい方
・頭が働き過ぎて疲れがちな方
・運動不足を改善したい方
・アーサナのレベルアップのために必要な筋力を育てたい方
担当講師 : じゅん
◎ヨーガのためのアーサナ
強度 : ★〜★★★
身体、動き、呼吸を段階的に進めていくクラス。
ヨーガのステップを進んでいけるクラス。
筋力の過不足を調整していくクラス。
\\こんな方にオススメ//
・疲れが抜けにくいと感じる方
・集中力に不安を感じる方
・身体をよく見る力を養いたい方
・心身ともに整えていきたい方
レッスン担当: さとこ
こうしてレッスンが繋がっていく形となり、
参加してくださる生徒さんがいることに
ありがたさをひたすら感じる日々です😌🙏
今後ともどうぞよろしくおねがいします!