練習のひとつひとつが、

安心と喜びにつながる🌱

ヨガ初心者の方も、

指導者として基礎を見つめなおしたい方も。

まずは、身体から小さな気づきを

積み重ねていくことが大切です🍃

結果ばかりを急ぐと、

ヨガは形だけになってしまいます。

ヨガの練習という「点」を、

少しずつずらして打ってみませんか？✨

身体の緊張や関節の動きを丁寧に感じながら、

ひとつずつポーズを確認していく。

その積み重ねの「点」が、

いずれ「道」をつくり出します💫

その道の先にあるのは、

筋力や柔軟性だけではありません。

身体をよく知れたときに得られる、

自然な喜びと大きな安心感です🤲

ヨガはポーズ（身体）が終わりではありません。

でも、身体から練習ははじまります。

身体から安心感を育てていきましょう。

大切なはじまりを、一緒に歩みませんか？🕊️

トリーニ【アーサナビルドアップ】では、

一人ひとりの身体の動きを正確に見極め、

その人に必要な“次の点”を導く

パーソナルレッスンが強みです。

生徒さんからも

「体の変化を感じやすい」と評判です。

初心者も経験者も、

それぞれのペースで積み重ねながら、静けさへ😌

—-

🪷アーサナビルドアップ

（11月・12月開催分）

下記の日程で開催します。

⭕️11/1〜12/28

●毎週月 10:00〜12:00

●毎週水 11:30〜13:30

●毎週土 11:00〜13:00

●毎週日 10:00〜12:00 / 13:30〜15:30

※休講の場合もありますので以下をご確認ください

📅11月

①1(土)11:00〜13:00　【あと１名】

②2(日)10:00〜12:00

③3(月・祝)10:00〜12:00

④3(月・祝)13:30〜15:30

⑤5(水)11:30〜13:30　🈵

⑥8(土)11:00〜13:00

⑦9(日)10:00〜12:00

⑧10(月)10:00〜12:00

⑨12(水)11:30〜13:30　【あと１名】

10)16(日)11:00〜13:00

11)24(月・祝)10:00〜12:00

12)24(月・祝)13:30〜15:30

13)26(水)11:30〜13:30

📅12月

①1(月)10:00〜12:00

②3(水)11:30〜13:30

③6(土)11:00〜13:00

④7(日)13:30〜15:30

⑤8(月)10:00〜12:00

⑥10(水)11:30〜13:30

⑦13(土)11:00〜13:00

⑧14(日)10:00〜12:00

⑨14(日)13:30〜15:30

10)15(月)10:00〜12:00

11)17(水)11:30〜13:30

12)20(土)11:00〜13:00

13)21(日)10:00〜12:00

14)21(日)13:30〜15:30

11月13回、12月14回の中から

【5回分】をお選びください。

各回定員は2名です。

⭕️受講費　55,700円（税込）

⭕️担当講師

藤森　智子

Sutra yoga 認定講師