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暑いと何回言ったかな?
生まれてこのかた
北海道生まれ、北海道育ち。
なんならズーーーっと千歳に住んでますが。。。
この暑さは未経験ですね。。。
多くの人が「こんなの今までにない!!」
と言っていますよね・・・。
暑い、という感覚で
気持ちがダレたり
イライラしたりするのはあたりまです。
罪悪感を持たないでね💖
『暑い』をキャッチしているのは
紛れもなく『身体』です。
その『身体』が気持ちに影響を出しているので、
なんとも大変ではありますが
『身体』を楽にしてあげるのが
正攻法ですね。
さまざまな方法を使って
しっかり『身体』をケアしてあげましょうね^^
私もいつもアーサナの練習はしています。
少しだけ早起きして
あっつくなる前に。
自分にできる方法でいいと思います。
色々工夫して乗り越えていきましょう!!
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