生まれてこのかた

北海道生まれ、北海道育ち。

なんならズーーーっと千歳に住んでますが。。。

この暑さは未経験ですね。。。

多くの人が「こんなの今までにない！！」

と言っていますよね・・・。

暑い、という感覚で

気持ちがダレたり

イライラしたりするのはあたりまです。

罪悪感を持たないでね💖

『暑い』をキャッチしているのは

紛れもなく『身体』です。

その『身体』が気持ちに影響を出しているので、

なんとも大変ではありますが

『身体』を楽にしてあげるのが

正攻法ですね。

さまざまな方法を使って

しっかり『身体』をケアしてあげましょうね＾＾

私もいつもアーサナの練習はしています。

少しだけ早起きして

あっつくなる前に。

自分にできる方法でいいと思います。

色々工夫して乗り越えていきましょう！！

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