今日は

午前中レッスン

午後から師匠とヨガ

夜ヨガ

と、

「ヨガ」な日でした。

一見、いそがしそうでも。

せわしなくとも。

そうならないように、

そっと寄り添う時間や

リラックスする時間を

短くても何度も作ります。

コーヒー飲んだり、

少しぼーっとしたり、

夕飯つくったり、

夜にお布団で絵本読んだり、

今日学校や幼稚園であったことの

話を聞いたり。

マンガ読んだり。

湯船に浸かったり。

どんな方法でもいいと思います。

長くなくていいと思います。

リラックス、してますか？^_^