「ヨガ」な日 | 千歳のヨガ教室ならトリーニ

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「ヨガ」な日

今日は

午前中レッスン

午後から師匠とヨガ

夜ヨガ

 

 

と、

「ヨガ」な日でした。

 

 

 

 

一見、いそがしそうでも。

せわしなくとも。

 

 

 

 

そうならないように、

そっと寄り添う時間や

リラックスする時間を

短くても何度も作ります。

 

 

 

 

 

コーヒー飲んだり、

少しぼーっとしたり、

夕飯つくったり、

夜にお布団で絵本読んだり、

今日学校や幼稚園であったことの

話を聞いたり。

マンガ読んだり。

湯船に浸かったり。

 

 

 

どんな方法でもいいと思います。

長くなくていいと思います。

 

 

 

 

リラックス、してますか?^_^