ヨガの師匠であり、

生きることの師匠でもある

道村友哉（みちむら　ともや）先生が

2月に千歳に来ます！！！

やったーー！！！！！

いつもレッスンで

『道村先生がね、』とか

『道村先生のとこで練習してくるよー！』

と言っているので、

生徒さんはきっと頭の中でなんとな〜く人物像ができている方もいるかもしれませんね^_^

道村先生と初めましての方も、

トリーニと初めましての方も！！

ぜひぜひ来てほしい！！

またとない、とはいわないけれど、

かなりレアなワークショップです。

なぜなら、、、

師匠は暮らしの活動を季節とともに過ごしているのでめーーーーーっちゃくちゃ忙しい！！

お米、手作り。

機械なしで！！

あげればキリがないのですが、

とても素敵な暮らしです^_^

そんなお話しもあるとか、ないとか。

色々説明したいのですが、

この一言に尽きます。

受けてみて！

受けたら、

分かるから^_^

以下はワークショップの詳細です。

ご予約定員ございます。

お早めにご予約下さいませ^_^

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〝ヨーガという智慧の技法〟

2月19日（日）10時～13時半

①10～12時［講座］

【智慧としてのヤマ・ニヤマ】

ヨーガは8支則といって8つの段階で行われていきます。
ヤマ・ニヤマとは、はじめの1番目と2番目。
この大切な二つの土台を誰であっても“関係のあるお話”に変えていきます。
一人一人の暮らしに溶け合い活きる講座です。

よくお話しされるような道徳的・宗教的ルールとしてのヤマ・ニヤマではない、“智慧”という本来のヨーガの目的を視点にお伝えします。

ヨーガ経験の有無にとらわれず、すべての方に聴いて頂きたいお話です。

②12～13時半［レッスン］

【体の本質的な使い方へ向かうアーサナ】

身体を“上手く使う”とは？
柔らかいことや強いことが“上手く”でしょうか？

アーサナとはヨーガにとって3番目の階段です。
本質的な身体の使い方をすることで繋がりが見えてきます。

身体はあなたのための道具です。
正しい使い方を体感してみませんか？

2月20日（月）10時～13時半

③10～12時［講座］

【ヨーガスートラを体系化したヨーガとは】

ヨーガスートラとは、ヨーガの根本経典です。
ヨーガを続けていく中で共に進むことであなたを照らし、道に迷わないようにするものです。

ヨーガスートラでは8段階の方法を提示しているのですが、現代ではそのステップが捉えにくくなっています。
今もう一度、この形を体系化し多くの方が明確に歩めるようにしました。
当たり前の中に散りばめられた本質への欠片を拾い集めるようなヨーガです。

あなたを支える一つのきっかけになりますように。

④12～13時半［レッスン］

【Sutra yoga】

ヨーガスートラを体系化したヨーガです。
集中を正しく紡ぎ、その形を体感して頂ける入口へ。

心の活動が静まり落ち着いていく喜びを是非味わってみてください。

●受講料

1day　　→　¥8,000

1.5days   →    ¥11,500

2days　 →　¥14,000

※1.5daysは日曜月曜1日プラスどちらかの日の講座かアーサナをお選び頂けます。

例1)19日(日)終日と20日(月)の講座のみ

例2)19日(日)のアーサナのみと20日(月)終日

会場:ヨガ教室トリーニ

北海道千歳市住吉5丁目2-11コットンハウスⅡ

ご予約はインスタDM、LINEなんでも大丈夫です^_^