夏の暑さと残暑で皆さまお疲れモードではないですか？

私のケータイさんが

「去年の今日の写真です」

と出してくれたのが

リビングのダルマストーブに火が灯ったものでした。

寒かったんですね〜。

身体も疲れて当然。

疲れたら止まって休みたいものです。

しかしながら、現代人はイソガシイ！！

頭が？

身体が？

心が？

どこか？あるいはどこもかしこも？

少し話が離れますが

ヨガのいわゆるポーズ

（私はアーサナと呼びます）は、

動くこと、形づくることにフォーカスが向きがちですが、

アーサナの大前提、大切な条件は

『止まること』

です。

付け加えると

・楽に

・安定して

・努力を手放した状態

とまでが必須条件。

意外に思われる項目もあるかもしれませんが

これがヨガのアーサナに大切な約束ごと。

身体の筋肉という筋肉を硬く使うことや

首筋に強い緊張があるまま上を向くことではないということですね。

アーサナの動は入口。

静という出口に向かって。

となると、

・休んで疲れを取りたい

・ぐっすり眠りたい

・心穏やかなひとときを！

という方こそ

止まるために動くようにアーサナをしてあげるのが良いですね☺️

9月も後半。

レッスンも開催中です。

いつでもお待ちしてます😊