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12月29日のヨガ納め
カレンダーには「開催するよ！」とだけ書いて。
中身を一切お知らせせずに。
それでもご予約下さっております皆様、
本当にありがとうございます！！
改めてお知らせさせていただきます＾＾
この日は
「アーサナと呼吸」として
普段のレッスンの要素もありつつ
呼吸の具体的な練習をしっかり入れて行こうと思います。
久しぶりのワークショップです。
私も今、丁寧に呼吸の練習をしています。
アーサナにも取り組みの幅がありますが、
同じように呼吸（プラーナーヤーマ）にも
明確なステップと練習方法、幅があります。
今回の呼吸はハタヨガのエネルギー的な練習ではなく、
ヨーガ・スートラの練習法によって
進んでいきます。
ここまでの文章がちょっとわかりづらいなぁと
思っても大丈夫！
こんな方におすすめです。
呼吸法に興味がある方
ヨガを教えている方
はもちろんですし、
身体と心のメンテナンスをしたい方
最近呼吸が浅いなぁ、息苦しいなぁと感じる方
ワンポイントアドバイス・・・・・
こうしたワークショップやレッスン、なんでもそうなのですが
（後日お知らせします「ヨガハジメ」「ヨガスクール」の
お誘いなど）
「あ、いいかも、タイミング合うし、行けそう！」
と思うことは
ヨガに限らず
「いい感じ」
がしたことは
えいっ！と
取り組むといいと思います＾＾
あまり、煮込みすぎず、
精査しすぎず、
比較しすぎず。
ね
「2021年ヨガ納め〜アーサナと呼吸〜」
・12月29日(水)10：00〜12：00
・スタジオにて
千歳市住吉5−2−11 コットンハウスⅡ
・参加費 3,000円
（スクール生、卒業生は2,700円）
＊千歳市にお住まいの方はスーパープレミアム付商品券が使えます。
ありがたいことに残席あと3名となりました。
お待ちしております
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