2022年1月 「ヨガハジメ」 | 千歳のヨガ教室ならトリーニ

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2022年1月 「ヨガハジメ」

昨日は

「ヨガ納め」の詳細について

ブログに書きました。

 

 

まだ見ていなかった!という方は

こちらからチェック💁‍♀️12月29日のヨガ納め

 

 

 

 

 

さて、

タイトルを書いていてワクワクしましたよ^^

 

 

ご案内が2022年、ですね〜

 

 

 

せっかくスタジオも持たせていただいたので

ちょっと今までしたことのないことをしようかなぁと。

 

 

 

新春のレッスンは3本立てにしました。

それぞれ内容を変えて取り組みます。

 

 

 

「ヨガハジメ①呼吸 to  meditation」

9:30〜10:30

少し体をほぐしてから呼吸の練習をします。

瞑想では、ありません。

ひょっとしたら瞑想のように見えるかもしれませんが、

to meditation です。

瞑想へ向かう練習をします。

 

とても静かな空間の中で繊細な呼吸を見ていきます。

 

年初めのレッスンは静かな呼吸から始めてみませんか?

 

 

 

 

「ヨガハジメ②アーサナ」

11:00〜12:15

いつも通りのアーサナの練習の時間です。

身体に集中を向けながら動きを誘導していきます。

 

 

「ヨガハジメ③アーサナアドバンス」

12:45〜14:00

いつものようにアーサナの中で

身体のコントロールと集中を保持する練習はそのままに。

久しぶりにグッと身体の動きを幅を広げます。

アーサナも太陽礼拝の先に行きます。

 

強く動かしすぎるところ、クイックな動き、

反動がある移動、、、まだあった!と

楽しく気付きながら練習していきましょう!

 

 

 

 

・・・・・・

どのクラスも参加費は2,000円です。

🎍複数割引もあります🎍

2クラス受講:3,500円

3クラス受講:5,000円

・・・・・・

 

 

3クラス受講、、、作ってみました!!

もちろん1つからでもご予約OKです。

 

 

タイミング合いましたらぜひ❤️

 

 

「2022年ヨガハジメ」

①呼吸 to meditation

9:30〜10:30

②アーサナ

11:00〜12:15

③アーサナアドバンス

12:45〜14:00

 

 

場所:ヨガ教室トリーニ

千歳市住吉5−2−11 コットンハウスⅡ

 

ご予約はLINE、お電話にて受付しています。

 

090−1302−3033

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「ヨガハジメ」とは別に

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どうぞよろしくお願いします。

 

 

 

 

 

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今年の哲学クラスが終わりました。

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