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2022年1月 「ヨガハジメ」
昨日は
「ヨガ納め」の詳細について
ブログに書きました。
まだ見ていなかった！という方は
こちらからチェック💁♀️12月29日のヨガ納め
さて、
タイトルを書いていてワクワクしましたよ＾＾
ご案内が2022年、ですね〜
せっかくスタジオも持たせていただいたので
ちょっと今までしたことのないことをしようかなぁと。
新春のレッスンは3本立てにしました。
それぞれ内容を変えて取り組みます。
「ヨガハジメ①呼吸 to meditation」
9：30〜10：30
少し体をほぐしてから呼吸の練習をします。
瞑想では、ありません。
ひょっとしたら瞑想のように見えるかもしれませんが、
to meditation です。
瞑想へ向かう練習をします。
とても静かな空間の中で繊細な呼吸を見ていきます。
年初めのレッスンは静かな呼吸から始めてみませんか？
「ヨガハジメ②アーサナ」
11：00〜12：15
いつも通りのアーサナの練習の時間です。
身体に集中を向けながら動きを誘導していきます。
「ヨガハジメ③アーサナアドバンス」
12：45〜14：00
いつものようにアーサナの中で
身体のコントロールと集中を保持する練習はそのままに。
久しぶりにグッと身体の動きを幅を広げます。
アーサナも太陽礼拝の先に行きます。
強く動かしすぎるところ、クイックな動き、
反動がある移動、、、まだあった！と
楽しく気付きながら練習していきましょう！
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どのクラスも参加費は2,000円です。
🎍複数割引もあります🎍
2クラス受講：3,500円
3クラス受講：5,000円
・・・・・・
3クラス受講、、、作ってみました！！
もちろん1つからでもご予約OKです。
タイミング合いましたらぜひ❤️
「2022年ヨガハジメ」
①呼吸 to meditation
9：30〜10：３０
②アーサナ
11：００〜12：１５
③アーサナアドバンス
12：４５〜14：００
場所：ヨガ教室トリーニ
千歳市住吉5−2−１１ コットンハウスⅡ
ご予約はLINE、お電話にて受付しています。
090−1302−３０３３
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こちらから💁♀️
https://yoga-trini.com/contact
「ヨガハジメ」とは別に
2022年1月のスケジュールもすべて更新しています。
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どうぞよろしくお願いします。
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