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12月29日のヨガ納め
カレンダーには「開催するよ！」とだけ書いて。
中身を一切お知らせせずに。
それでもご予約下さっております皆様、
本当にありがとうございます！！
改めてお知らせさせていただきます＾＾
この日は
「アーサナと呼吸」として
普段のレッスンの要素もありつつ
呼吸の具体的な練習をしっかり入れて行こうと思います。
久しぶりのワークショップです。
私も今、丁寧に呼吸の練習をしています。
アーサナにも取り組みの幅がありますが、
同じように呼吸（プラーナーヤーマ）にも
明確なステップと練習方法、幅があります。
今回の呼吸はハタヨガのエネルギー的な練習ではなく、
ヨーガ・スートラの練習法によって
進んでいきます。
ここまでの文章がちょっとわかりづらいなぁと
思っても大丈夫！
こんな方におすすめです。
🟢呼吸法に興味がある方
🟢ヨガを教えている方
はもちろんですし、
🟢身体と心のメンテナンスをしたい方
🟢最近呼吸が浅いなぁ、息苦しいなぁと感じる方
ワンポイントアドバイス・・・・・
こうしたワークショップやレッスン、なんでもそうなのですが
（後日お知らせします「ヨガハジメ」「ヨガスクール」の
お誘いなど）
「あ、いいかも、タイミング合うし、行けそう！」
と思うことは
ヨガに限らず
「いい感じ」
がしたことは
えいっ！と
取り組むといいと思います＾＾
あまり、煮込みすぎず、
精査しすぎず、
比較しすぎず。
ね😉✨
「2021年ヨガ納め〜アーサナと呼吸〜」
・12月29日(水)10：00〜12：00
・スタジオにて
千歳市住吉5−2−11 コットンハウスⅡ
・参加費 3,000円
（スクール生、卒業生は2,700円）
＊千歳市にお住まいの方はスーパープレミアム付商品券が使えます。
ありがたいことに残席あと3名となりました。
お待ちしております🤗
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