12月29日のヨガ納め | 千歳のヨガ教室ならトリーニ

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12月29日のヨガ納め

カレンダーには「開催するよ!」とだけ書いて。

中身を一切お知らせせずに。

 

それでもご予約下さっております皆様、

本当にありがとうございます!!

 

 

改めてお知らせさせていただきます^^

 

 

 

 

 

この日は

「アーサナと呼吸」として

普段のレッスンの要素もありつつ

呼吸の具体的な練習をしっかり入れて行こうと思います。

 

 

久しぶりのワークショップです。

 

 

 

私も今、丁寧に呼吸の練習をしています。

アーサナにも取り組みの幅がありますが、

同じように呼吸(プラーナーヤーマ)にも

明確なステップと練習方法、幅があります。

 

 

 

今回の呼吸はハタヨガのエネルギー的な練習ではなく、

ヨーガ・スートラの練習法によって

進んでいきます。

 

 

 

 

ここまでの文章がちょっとわかりづらいなぁと

思っても大丈夫!

こんな方におすすめです。

 

 

🟢呼吸法に興味がある方

🟢ヨガを教えている方

 

はもちろんですし、

 

 

🟢身体と心のメンテナンスをしたい方

🟢最近呼吸が浅いなぁ、息苦しいなぁと感じる方

 

 

 

ワンポイントアドバイス・・・・・

 

こうしたワークショップやレッスン、なんでもそうなのですが

(後日お知らせします「ヨガハジメ」「ヨガスクール」の

お誘いなど)

 

 

 

「あ、いいかも、タイミング合うし、行けそう!」

 

と思うことは

 

 

ヨガに限らず

 

「いい感じ」

 

 

がしたことは

 

 

 

えいっ!と

取り組むといいと思います^^

 

 

 

あまり、煮込みすぎず、

精査しすぎず、

比較しすぎず。

 

 

 

ね😉✨

 

 

 

 

「2021年ヨガ納め〜アーサナと呼吸〜」

 

・12月29日(水)10:00〜12:00

・スタジオにて

千歳市住吉5−2−11 コットンハウスⅡ

・参加費 3,000円

(スクール生、卒業生は2,700円)

 

*千歳市にお住まいの方はスーパープレミアム付商品券が使えます。

 

 

 

ありがたいことに残席あと3名となりました。

お待ちしております🤗

 

 

 

 

 

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