先ほどインスタにも投稿しました。

内容が少し被ってしまうのですが、

今のレッスンは

【骨盤の正しい位置】と

【肩の正しい位置】

に特化してレッスンをしています。

私もアーサナ（ポーズのこと）で一番最後まで迷子になっていたのは、

『果たしてこのカタチで合っているのか？！』

という疑問でした。

真偽は鏡で見るものでは【ない】

ですよね？！😉

真偽は身体の感覚を通して判別できます。

なので、

正しい骨盤の位置も

正しい肩の位置も

自分ではっきりと感じとることができます。

自分で、

はっきりと、

というのがミソですね！

なんとなくではなく、

はっきりと⭕️

ただ。

その位置にはまるかどうかは、

身体の状態によります。

そのためのウォーミングアップが

骨盤の動きをスムーズにするのにパタパタしたり、

肩の動きをスムーズにするのに肩回ししたり。

長くゆっくりした練習ではありますが、

迷子になりにくく、

自分の練習の軌跡がはっきりと見て取れる。

しかも、

骨盤と肩の位置は

ヨガの時だけに限りません。

日常生活でも、その位置ですよ😉

一度感覚が掴めると、

どんどんその位置が当たり前になってきます。

すると、

身体の負荷はほんとーーーに減っていって

楽に身体と関係が保てるようになります。

派手ではないレッスンですが、

生きることに繋がるレッスンを

これからも大切にしていきたいと思います。

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