お知らせ | 千歳のヨガ教室ならトリーニ

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お知らせ

こんばんは!

まだまだ肌寒い6月の満月の夜、いかがお過ごしですか?

 

 

 

お知らせです。

明日15日(水)10:00〜のクラスが

『満席』となりました。

ご予約いただきありがとうございます!

 

 

 

夜の部はバッチリ大丈夫ですので、

引き続きご予約お待ちしております☺️

 

 

 

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今日は久しぶりに自分のアーサナを

動画に撮りました。

そしてインスタにあげてみました。

 

 

 

インスタにも書いたのですが、

アーサナ(ポーズ)の練習は

工程を動きの中から感じているだけ。

 

 

その結果、あのカタチになれているかいないのか。

 

 

 

インスタにあげたのは

いわゆる“ブリッジ”でして、

これも後屈するアーチについつい目が行きがちなのですが、

手の位置や肩・肘の緩み加減、

手のひら足の裏に圧がかかっても

各種関節にゆとりを保てるか、などなど

見るところはざっと“30工程”ほどはあると思います。

 

 

 

でもね、それも達人から言わせたら

50工程あるよ〜となるかもしれませんね^^

 

 

 

 

何にせよ、

30工程を頭で知ることよりも

自分でクリアに認識できる1工程、2工程の方が

よっぽど大切だと思っています。

 

 

 

 

自分の動きを自分で感じるヨガ。

 

 

 

なんだか楽しそうでしょ?!^^

 

 

 

 

楽しくレッスンしていきましょう〜❤️

 

 

 

 

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