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お知らせ
こんばんは！
まだまだ肌寒い6月の満月の夜、いかがお過ごしですか？
お知らせです。
明日15日（水）10：00〜のクラスが
『満席』となりました。
ご予約いただきありがとうございます！
夜の部はバッチリ大丈夫ですので、
引き続きご予約お待ちしております☺️
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今日は久しぶりに自分のアーサナを
動画に撮りました。
そしてインスタにあげてみました。
インスタにも書いたのですが、
アーサナ（ポーズ）の練習は
工程を動きの中から感じているだけ。
その結果、あのカタチになれているかいないのか。
インスタにあげたのは
いわゆる“ブリッジ”でして、
これも後屈するアーチについつい目が行きがちなのですが、
手の位置や肩・肘の緩み加減、
手のひら足の裏に圧がかかっても
各種関節にゆとりを保てるか、などなど
見るところはざっと“30工程”ほどはあると思います。
でもね、それも達人から言わせたら
50工程あるよ〜となるかもしれませんね＾＾
何にせよ、
30工程を頭で知ることよりも
自分でクリアに認識できる1工程、2工程の方が
よっぽど大切だと思っています。
自分の動きを自分で感じるヨガ。
なんだか楽しそうでしょ？！＾＾
楽しくレッスンしていきましょう〜❤️
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