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カードでレッスン
最近、日によっては
レッスンの前に生徒さんたちに
このカードをひいてもらっています。
YOUPIというアーサナカード!
手書きイラストがかわいいんですよね☺️
裏返しにしたカードの束から
お一人あたり1〜2枚選んでもらって
出たカードからレッスンを構成しています。
フローのように流すのではなく、
身体を感じながらレッスンは進みます。
レッスンの前半は
肩と骨盤の位置を正していく丁寧なウォーミングアップ。
後半からカードのアーサナにむかって
助走をしながら進みます。
カタチに『なる』ことだけが目的ではなく、
カタチの途中を『みられる』ようになるのが
大事ですね。
レッスンを終えてアーサナを振り返ると、
どのアーサナでも大事なこと・基礎的な身体の使い方は同じなんだな〜ということを感じてもらえたらいいなぁと思います。
出来る、出来ないが
カタチだけの判断ではなく。
内側から見られるように。
強度があるアーサナが混ざると
『内側から見られる?』という
自分のい〜い練習になりますね☺️
引き続きand時々カードのレッスンを行いますので、お楽しみに💕
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